Olá meninas, então... Voltei!
A novidade é que... toda segunda-feira vamos falar sobre algo ligado ao mundo fitness, prática de esportes e tal.
Então resolvi começar falando sobre o muaythai.
Faz 3 meses que comecei a praticar e estou AMANDO 😍
Eu sempre tive vontade de fazer e confesso que se pudesse teria entrado ante, mas o que importa é que já estou fazendo né? #antestardedoquenunca
Confesso que estou três semanas sem ir treinar #fail
E minha consciência pesa #bastante, sabe aquele velho ciclo?
Pois é... Kkkk ele faz parte da minha vida. E aposto que faz da de muitas de vocês também haha
Mas amanhã voltarei com tudooo! 💪
Então hoje resolvi trazer pra vocês alguns bons motivos pra praticar o muaythai.
" APTIDÃO FÍSICA É O PREPARO DO CORPO PARA REALIZAÇÃO DE ESFORÇOS INTENSOS, COMPOSTA POR 4 GRUPOS DE VARIÁVEIS:
Composição corporal (percentual de gordura, circunferência da cintura, massa corporal, por exemplo.)
Força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões e abdominais)
Condicionamento cardiorrespiratório (habilidades de realizar corridas, lutar sem fadiga ou cansaço precoce)
Flexibilidade ( envolve a realização de movimentos sem dificuldades)"
Nisso tudo que foi pesquisado aí em cima traduzindo pra minha linguagem kkkk quer dizer...
A GORDURA VAI EMBORA, OS MÚSCULOS GANHAM DEFINIÇÃO, A AGILIDADE AUMENTA, O FÔLEGO E A FLEXIBILIDADE MELHORAM E POR AÍ VAI 👌
Meia hora praticando queima mais de 500 calorias, é um exercício completo, trabalha harmonicamente membros inferiores e superiores, todos os músculos do corpo são trabalhados.
E aí quem faz ou já fez? O que vocês acham?
Quem ta pensando em fazer eu digo: vale supeeeer a pena, com certeza vocês vão AMAR.❤️
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