PAPO FITNESS

Olá meninaaas ! :)

Bom, pensei em vários posts pra essa semana, e acabei optando em fazer sobre EXERCÍCIOS FÍSICOS.

Meu namorado é formado em EDF, então pedi a ajudinha dele com os posts.  (♥)

Bora lá?

Todo ano, nós mulheres principalmente, decidimos que vamos fazer e colocar em prática vários desejos.

Um deles é: Estudar mais, PRATICAR EXERCÍCIOS regularmente,  EMAGRECER, ou GANHAR MASSA MUSCULAR entre tantos outros.

Sinceramente, o de emagrecer e ganhar massa muscular sempre está em minha lista. haha!

E acho que na de muitas de vocês também. ( até hoje o máximo de tempo que conseguir frequentar certinho uma academia foram  2 meses, estava até indo bem, mas aí começou os estágios do curso e nao conseguir continuar).

 Não procure resultados mentirosos  que prometem perder de 5 a 8 kg em um mês.

É praticamente impossível,  uma pessoa passar o dia inteiro comendo besteiras e do dia pra noite querer estar sequinha.

Para emagrecer sem provocar prejuízos a sua saúde, é preciso MUITA dedicação, esforço e disciplina.

NUNCA PROCURE O MAIS FÁCIL E SIM O MAIS SAUDÁVEL, NÃO EXISTE  FÓRMULA  MÁGICA PARA EMAGRECER.

Vou mostrar a foto de alguns artistas que perderam muito peso e hoje são pessoas muito mais saudáveis e felizes.

Tá, vocês podem dizer: Mas eles tem dinheiro e tal, só que se eles não tivessem Determinação, Força de Vontade e Disciplina, estariam do mesmo jeito.

Praticar EXERCÍCIOS FÍSICOS além de diminuir o porcentual de gordura corporal, oferece inúmeros benefícios a saúde, além do bem-estar que desenvolve no praticante.

Então, não perca mais tempo sentada vendo TV ou na internet, separe 1 hora ou pelo menos 30 minutos do seu dia e cuide da sua Saúde independente da sua idade, pois o tempo passa e quanto antes a gente começar a se cuidar, MELHOR!

Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Estão esperando o que?

Mexam-se!